El Deportologo

EL DEPORTOLOGO
ESTE ESPACIO ES EXCLUSIVO PARA CONSULTAS SOBRE LESIONES Y CUESTIONES DE SALUD RELACIONADAS CON EL CICLISMO
Espacio de consultas sobre lesiones y cuestiones de salud relacionadas con el Ciclismo.

Por el Dr. Miguel Angel Luján, Director de El Deportólogo.

Medico Cirujano, Especialista en Ortopedia y Traumatología, Especialista en Medicina del Deporte. Medico de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Córdoba.

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Titulo:
Pregunta Formulada el día: 30.8.2005 - 00:00:00
Por: Angel
Localidad:

Pregunta: Gracias por brindarme tu tiempo. Tengo gastado el cartílago en las rodillas. No puedo pedalear, solo rodar porque cuando pongo fuerza duele y dicen que no tiene solución. Tomé Mecanyl Dúo por 60 días y casi ni mejoro y hace 5 meses que no puedo andar. Me quiero morirrr. Angel

Respuesta: Gracias por su consulta. Lo que usted tiene es una artrosis de rodilla, pero tendría que ver las radiografías para saber el pronóstico. Hay un medicamento que se llama piascledine 300 que es muy bueno. Atte Dr. Luján

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 25.8.2005 - 00:00:00
Por:
Localidad: Galicia

Pregunta: estimado dr: le escribo desde galicia. mi problema es que siempre he padecido de problemas de salud, tengo un 55% de discapacidad: pese 1500gr al nacer, prematuro, ciego ojo izquierdo, fuerte miopia y astigmatismo con hipertension ocular en el derecho,dixlexia,problemas de crecimiento(tengo 36 años y mido 1.52),fui tratado con hormonas, problemas de peso... en esas condiciones la palabra deporte era sinonimo de sufrimiento y burlas. hace cinco años ocurrio el milagro y gracias a mi novia comence poco a poco a practicarlo. primero bicicleta estatica y caminar, luego natacion y pesas.el resultado formidable perdi peso mi forma fisica nunca estuvo mejor y mi autoestima bueno como decirlo digamos que empece a tenerla. lamentablemente desde hace dos años no hago mas que lesionarme empece con tendiditis en el hombro derecho, luego me diagnosticaron espondololisis y desde hace seis meses fascitis plantar. el tratamento fue reposo frio plantillas, tengo pie muy cavo, infiltraciones e iontoforesis hasta ahora nada ha servido cada vez tengo mas dolor ahora tambien en los laterales y mi rodilla derecha me duele tanto que no puedo correr. el problema es que por un lado hasta dentro de tres meses no tengo consulta, en galicia hay lista de espera, y por otro lado he vuelto ganar peso lo que no me es nada bueno. mi pregunta es: ¿que tratamiento puedo seguir mientras no tengo consulta?, ¿el dolor de la rodilla puede estar relacionado con la fascitis? intuyo que el hecho de pisar mal puede ser la causa. ¿que deportes puedo practicar teniendo fascitis y espondololisis? ¿es la natacion una alternativa? ¿que estilo de natacion?

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Para el tratamiento de la fascitis plantar le está faltando el tratamiento principal que es el trabajo de estiramiento de la fascia plantar, tendon de aquiles, etc + ejercicios de fuerza de triceps sural, peroneos tibiales, etc. Mientras tanto puede realizar bicicleta+ natacion crol+pesas. El dolor de rodilla puede estarrelacionado con su fascitis, pero cuando realice su consulta que le revisen la misma para descartar otra cosa. Continúe adelante con la actividad física ya que dia a dia se sentirá mejor en todo sentido. Atte Dr. Luján

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 24.8.2005 - 00:00:00
Por: Eduardo
Localidad:

Pregunta: Estimado Doctor. Le escribo desde España, donde el déficit de la médicina deportiva es preocupante. Somos miles los españoles que nos sentimos permanentemente frustrados ante la situación de la falta de especialistas deportivos en la medicina pública. Aprovecho para felicitarle por su servicio. Le comento, después de una ascensión cicloturista a un puerto de primera categoría, comencé a notar un pinchazo a nivel de la inserción tendinosa proximal del peroné de la pierna izquierda. Los días siguientes hice rodajes en llano, y las molestias no desaparecían, al observar la zona descrita noté un abultamiento de aproximadamente 3.5 cm de diámetro alrededor de la cabeza del peroné, como un huevo. Me han diagnosticado una tendinitis peroneal en urgencias, sin más concreción. Tratamiento: reposo 7 a 10 días, AINES( ibuprofeno). Quería pedirle su opinión, y solicitarle consejo sobre el tratamiento. Soy además deportista habitual, y me gustaría saber si puedo realizar alguna práctica deportiva alternativa al ciclismo, ya que las molestias solo las noto en la flexo-extensión de la rodilla. Un cordial saludo. Eduardo.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta de tan lejos. Es muy posible que sea una tendinitis, la que si la tratas solo con Aines no va a disminuir el dolor. Debes realizarte un tratamiento de Fisiokinesioterápia. También podes hacer algo de natación para no perder el estado físico, al igual que pesas para tren superior, abdominales, etc. Cualquier cosa me consultas nuevamente. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 18.8.2005 - 00:00:00
Por: Natalia
Localidad:

Pregunta: hola, me llamo natalia tengo 32 años, hace dos meses presento dolor el la superficie plantar eln las mañanas, asociado a riguidez artuicular y dolor a la palpacion en tercio medio y anterior de ambas plantas, me gusta mUcho hacer ejercicio, como caminar y trotar, pero donde vivo y trabajo tengo que estar parada mucho tiempo y no existen adecuadas superficies para caminar adecuadamente, adicionalmente tambvien he presentado en el pasado lesion perimeniscal, y actualmente presento dolor el rodillas en su parte lateral, pregunto¿ la practica de ciclismo me afectaria mas? puedo presentar algun problema de probación inadecuada y permanente que me ocasione los problemas mencionados?. Aunque siempre he hecho mucho ejercicio, pero actualmente, el calzado que uso no es adecuado, y permanezco mucho de pie y parece no tener solucion, he aumentado de peso, que deporte puedo practicar? gracias...me afilige mucho de verdad estar inactiva y sin caminar pero el reposo me ha ayudado a aliviar el dolor, el hecho es que me estreso si no hago deporte

Respuesta: Hola Natalia, gracias por tu consulta. Creo que debes tener una fascitis plantar bilateral, es comùn que presentes esos sÍntomas por la mañana, seguramente es porque tenes algun problema en tus pies como pie plano, cavo, etc. Tendrias que hacer una consulta con un traumatologo para que te revise y luego una rehabilitaciòn de tu fascitis. Podès realizar cualquier deporte una vez que desaparezca el dolor y corrijas las alteraciones en la pisada con una plantilla. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 11.8.2005 - 00:00:00
Por: JOSUE DELGADILLO
Localidad: Lima

Pregunta: Dr. Miguel Angel Luján Agradezco su cordial atencion, le escribe JOSUE DELGADILLO, 24 años de edad. Le escribo desde PERU-LIMA mi consulta es que puedo hacer, ya me hice una resonancia magnética y el resultado es: ESGUINCE GRADO 1 DEL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL / PLICA SUPRA-ROTULIANA DESCRIPCIÓN DEL DEL EXAMEN El estudio practicado nos permite apreciar discreto edema, adyacente al ligamento colateral medial, que estaria traduciendo un esguince grado 1, sin signos de desgarro. El ligamento coltareal, no muestra alteraciones. El volumen y la intensidad de señal de los ligamentos cruzados anterior y posterior son normales, sin cambios en su trayecto. El tendon del cuadriceps y el tendon rotuliano, muestran sus caracteres conservados Observamos el aspecto normal de los meniscos El incremento del liquido articular permite apreciar una plica supra-rotuliana. La medular osea de la tibia y del femur a este nivel, presentsn caracteres normales, sin alteraciones en el cartilago femoro-rotuliano Los elementos musculares y vasculares, presentan trayecto de morfologia e intensidad de señal de conservados. Incidentalmente observamos un artefacto metalico de partes blandas, en la region de los musculos vasto lateral y popliteo, que produce una alteracion de intensidad de señal de region adyacente sin presentar lesion a este nivel. QUISIERA SABER QUE PUEDO HACER, SI ES NECESARIO UNA PEQUEÑA OPERACION O SIMPLEMENTE PUEDO TOMAR PASTILLAS Y QUE PASTILLAS PUEDO TOMAR. AGRADEZCO POR SU CORDIAL ATENCION

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Debe realizar trabajo de rehabilitaciòn con un fisioterapeuta (por tres semanas), luego de ello entrenamiento normal, salvo que siga el dolor. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 1.8.2005 - 00:00:00
Por: Jorge
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Estimado Doctor: Mi nombre es Jorge, soy de Capital Federal y tengo 30 años. Soy aficionado al mountain bike y al deporte en gral. Pero desde hace ya mas de un año q no practico ninguno debido a que fui operado del hombro derecho por lesion en el manguito rotador ( lesion leve en el supraespinoso -sin arpones- y bursitis subacromial). Esta lesion se origino por causas laborales y una caida que sufri en mi bicicleta. Si bien actualmente me encuentro mucho mejor del hombro, no puedo realizar deporte alguno activamente como antes debido a q aun tengo miedo y peor aun molestias. Tengo dolores como “artrosicos” en la mano y dedos más especificamente q antes (hace unos meses) no tenia y de vez en cuando dolor-rigidez en la cicatriz, como si no hubiera buena circlacion sanguinea o algo asi. La movilidad es perfecta y no me duele al hacer fuerza ni nada pero dichas molestias se tornan insoportables e irritantes a veces. Tambien el solo usar el mouse de la computadora (estoy no mucho tiempo usandola) me genera rigidez. Desafortunadamente el especialista que me opero se encuentra viviendo en el exterior; por ello desearia saber cual es su opinion acerca de estas molestias y si me recomienda algun tipo de ejercicio, tratamiento,etc. para mejorar mi estado. Por supuesto que una RMN seria lo ideal para saber el estado de la articulacion pero aun no me he Reintegrado al trabajo y no tengo los medios para realizarmela. Espero haber sido lo mas escueto posible y por supuesto le agradezco cualquier comentario o sugerencia que pueda hacerme al respecto. Desde ya saludo a Ud. atte.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Si no podés realizar una RNM hatee una ecografía que es barata. Además tenes que ver a un Kinesiologo para hacer ejercicios de fortalecimiento (del manguito rotador) y de movilidad articular, iontoforesis, magnetoterápia y ultrasonido en el hombro e investigar como está tu columna cervical. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 1.8.2005 - 00:00:00
Por:
Localidad:

Pregunta: Hola: Soy un joven uruguayo de 27 años con diabetes tipo I. Como mi enfermedad lo requiere hago ejercicio habitualmente rotando entre las pesas, el ciclismo de ruta y ejercicios de relajación. El ciclismo lo practico como cicloturista más que nada los fines de semana y si mi trabajo lo permite algún día a la semana por la mañana. Controlo mi nivel de glucosa así como también el rito cardíaco con pulsómetro trabajando en un nivel aeróbico. Mis preguntas son si está bien combinar las pesas (no busco una hipertrofia como un fisicoculturista), con el cilismo y si está bien moverme entra el 70 - 80% cardíaco para mantener un nivel de trabajo aeróbico. Por otro lado el tema de la depilación de las piernas es necesario para una persona como yo que solamente se dedica al ciclismo porque le gusta y es más un modo de ejercitar y disfrutar pero sin ánimos de competir?. A mi doctora mucho no le agrada la idea porque dice que pueden quedar poros abiertos y para el diabético es de vital importancia evitar la entrada de cualquier virus o similar. Desde ya muchas gracias y disculpas por cualquier molestia causada.

Respuesta: Hola, gracias por tu consulta. No hay inconveniente en combinar las pesas con el ciclismo, siempre que tengas un control permanente de tu glucemia. (pudiendo trabajar a cualquier ritmo siempre que tu estado físico te lo permita, no te olvides que hay deportistas superprofesionales que tienen tu patología). Con respecto a la depilación yo opino lo mismo que tu Médica de cabecera. Atte Dr.Luján

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Pregunta Formulada el día: 30.7.2005 - 00:00:00
Por: Gustavo Navarro
Localidad:

Pregunta: Estimado Doctor En noviembre del año pasado me sometieron a una artroscopia de rodilla debido a que se me encontro en mi mensico interno un desgarro del cuerno posterior. Y tambien una formacion de aspecto quistica adyacente a los tendones que conforman la pata de ganso. En mayo me volvi a realizar otra resonancia y vuelve a salir una imagen compatible con desgarro oblicuo en cuerno posterior del menisco interno. Sobre la cara lateral y posterior del condilo femoral interno se observa una imagen liquida septada que podria corresponder a liquido articular marginal y/o en segundo termino a una imagen quistica con finos septos internos adyacente al menisco. Le aclaro Dr. que soy corredor de fondo y entreno 5 veces por semana. Al entrenar siento una molestia que a veces se incrementa. Asi mismo una Dra me realizo una pequeña puncion , extrayendome liquido del quiste, pero luego vuelve a salir. Mi pregunta es que debo hacer teniendo en cuenta que me molesta. Muchas gracias Gustavo Navarro

Respuesta: Gracias por su consulta. Lo que debería hacer es realizarse una nueva artroscopía y sacarse el quiste. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 27.7.2005 - 00:00:00
Por: David Arencón
Localidad:

Pregunta: Hace unas 9 semanas sufrí una rotura fibrilar en el hueco popliteo. Mi médico deportivo me recomendo antiinflamatorios, hielo y reposo (aunque en ningún momento me dijo que dejase de trabajar o que no me moviese en absoluto). A las 4 semanas comencé con tratamiento con fisioterapeuta, con ultrasonidos y descargas (unas 6 sesiones), posteriormente 2 masajes de descontractura y ahora lo único que hago es una sesión diaria de estiramientos, centrados sobre todo en musculatura isquiotibial. No obstante, el dolor en la zona no desaparece, y además es muy aleatorio, hay momentos en los que duele mucho, después menos, pero no sigue una pauta. A veces irradia hacia el gemelo y otras al cuadriceps, pero el foco parece estar localizado en el popliteo. Ecografía a las 5 semanas decía que la rotura fibrilar estaba evolucionada. ¿Encuentra ud. normal esta sintomatología? Cree conveniente la realización de resonancia para aclarar más el tema? Actualmente como ejercicio hago un par de sesiones de bicicleta elíptica y un par de sesiones de natación con flotador para no mover piernas Saludos y gracias por su atención David Arencón

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Lo ideal es realizar la rehabilitación en forma ininterrumpida, con fisioterapia y ejercicios de estiramiento en conjunto. Recomiendo realizar una nueva ecografía para ver la lesión como está actualmente. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 22.7.2005 - 00:00:00
Por: Néstor
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Pregunta: Estimado Doctor: Debido a un golpe se me produjo una bursitis suprarotuliana de 51mm x 46mm x 19mm. No me produce dolor al pedalear, pero se inflama un poco. Debido a que la tengo desde hace 20 dias me aconsejaron la opere.¿tiene algun riesgo esta operacion?. Si no me opero,¿que consecuencias me podria traer? ¿es posible que se reabsorba con el tiempo? Desde ya le agradezco la respuesta Néstor

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Es muy posible que el contenido sea de sangre, se puede esperar un tiempo más para operar, eso depende de los síntomas y si no tiene signos de infección. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 22.7.2005 - 00:00:00
Por:
Localidad:

Pregunta: Buenas tarde ante todo; muy agradecido si me pudiera ayudar en un tema. lo que sucede es que me han hecho una resonancia a mi rodilla y en el resultado dice "presencia de plica suprarotuliana" y quisiera saber qué significa por que la verdad no sé y tengo mucho miedo a lo que me diga el medico si hay que operar o no. Por eso quisiera que Usted me ayude se lo agradeceré muchísimo

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Las plicas sinoviales son como bridas que están presente en la articulación de la rodilla, se tratan cuando duelen sino se dejan como están. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 20.7.2005 - 00:00:00
Por: Jose L Pomales
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Pregunta: Dr. Lujan Saludos desde Puerto Rico Como recordara, en el mes de marzo me fracture la patela de la pierna derecha, en ese entonces le consulte pues tenia miedo de no poder volver al ciclismo. Usted y el Profesor Roulet muy amablamente me dijeron que con un buen programa de recuperacion y rehabilitacion pronto estaria dando pedal. Asi fue, Ya a los dos meses y medio comence aunque con dolor y problemas para doblar la rodilla, me trepe en la bicicleta. Seguidamente con las terapias fisicas, la flexibilidad de la rodilla fue mejorando. No fue facil y si doloroso, pero gracias a Dios ya hoy estoy disfrutando de mi deporte y mi pasion. Aún la rodilla no esta al cien por ciento, pero continuamos trabajando en ello. Lo que si es notable y tal como usted me dijo en su contestacion, mi cuadricep perdio mucha masa muscular y aunque me esfuerzo al dar pedal y ejercito con las pesas el proceso de aumentar esos musculos es lento. Es increible como en dos meses de inactividad un musculo pierda tanta masa y lo dificil de recuperarla. Aun no tengo muchas fuerza en esa pierna pues se me dificulta el hacer sprint o simplemente pedalear de pie. pero cada dia se logra un poco mas. Mi pregunta es si con proteinas y aminoacidos podria acelerar el crecimiento del cuadricep asi como la recuperacion de total de la rodilla. De hecho, aun tengo alambres en la patela, los cuales el ortopeda quiere remover en un futuro cercano, digamos en diciembre. Que me recomienda, Dr. Lujan. Muchas gracias por su tiempo y por sus palabras de animo en aquel entonces. tanto usted como el Profesor Roulet fueron un gran apoyo para mi y mantuvieron mi animo en alto. Mil gracias y saludos cordiales desde Puerto Rico Atentamente Jose L Pomales

Respuesta: Hola José, me alegro que estés mejorando. El cuádriceps mejorará paulatinamente, no hay drogas"'mágicas"que suplan al gimnasio, hay que tener paciencia, el proceso es largo. Es buen tiempo en Diciembre para sacar los calambres. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 20.7.2005 - 00:00:00
Por: Angel
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Seré breve. Me lesioné la rodilla haciendo un gran esfuerzo en ruta, para no perder la rueda. La resonancia dice que está lesionado el cartílago de ambas rodillas. Siento dolor al pedalear, no intenso pero duele. Estoy tomando MECANYL DUO hace 30 días y sigo igual. Por favor orientame o recomendame alguien en Bs. As. No soporto esta situación. La bici es poco menos que mi vida y me siento bastante depre. Agradeceré tu ayuda. Angel

Respuesta: Gracias por tu consulta, andá a verlo a el Dr. Avansi, en Bs. As. no sé donde atiende, podés preguntar en la asociación Argentina de Traumatología. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 15.7.2005 - 00:00:00
Por: Mat Spacas
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Pregunta: R. Luján: Gracias por responderme. Después de mucho tiempo de ciclismo amateaur en 1998, a los 42 años, me operé de rodilla derecha, menisco interno y recibí un implante en el ligamento cruzado interno de la rodilla derecha. Hoy, a 8 años de la cirugía, he notado que desde entonces y progresivamente, la rodilla tendió a >perder movilidad, por ejemplo al sentarme con las piernas extendidas la rodilla izquierda sana toca el suelo, pero la derecha operada deja un espacio entre el suelo y la parte trasera de la rodilla, de hecho, la pierna >operada ha quedado más corta, lo que estrictamente no me permite caminar normalmente y me provoca dolor cuando practico ciclismo ahora ocasionalmente. Ultimamente durante el dia pero tambien cuando me levanto de dormir siento un leve dolor en la cadera derecha. ¿Estaría relacionada esta dolencia con la rodilla?. ¿Pude haber desarrollado un cuadro de artrosis en la rodilla operada y en la sana no?. ¿Se podría recuperar la elongación normal perdida, habiendo ya perdido rotacion?. Tengo turno con un especialista en...60 dias, por eso lo molesto y desde ya muchas gracias por su respuesta. Saludo a ud. muy atte. Mat Spacas

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. El espacio detras de la rodilla es por una retracción de los isquiotibiales eso le hace aparentar que tiene un miembro más largo que el otro. Para valorar si hay atrosis hay que sacar rx y por sobre todo hay que revisar la rodilla. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 11.7.2005 - 00:00:00
Por: Quito
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Pregunta: Estimado Doctor: Hace 30 dias comence a ir a la gimasio a hacer pesas para ayudar a mejorar mi rendimiento en el mountain bike. Ademas comence a entrenar con un programa un poco mas exigente que el que venia haciendo. >El principal trabajo lo hago con las piernas, Prensa 50kg, cuadriceps e isquiotibiales 25-30 kg. Venia en las primeras carreras, a principio de año, siempre entre el 1° y 2° puesto, pero en estas ultimas dos carreras no puedo superar al 5° puesto. Es mas, en el mismo circuito que corri hace 3 meses y sali 2°, corri este ultimo domingo y sali 6°, los tiempos dieron que tarde 7 minutos mas que antes y las piernas no me responden. Ya en la largada el peloton me saco 100 metros y nunca pude alcanzarlos, cuando me paro en la bici y quiero pedalear las piernas no me responden. Mi duda es si lo que me esta pasando puede ser por que empece a ir al gimnasio a hacer pesas. El problema son las pesas o porque cambie de entrenamiento??? Bueno desde ya muchisimas gracias y su consejo me será útil y agradecido. Saludos Quito

Respuesta: Gracias por tu consulta. Es probable que se deba al trabajo de gimnasio, este debe ser programado especialmente para el deporte que practicas en forma graduada en la carga de trabajo y por sobretodo respetando las pausas de descanso previas a una competencia. Te recomiendo que consultes con el Prof. roulet en nuestra página, el te podrá guiar en los métodos de entrenamiento. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 7.7.2005 - 00:00:00
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Pregunta: Estimado Doctor: En el año '98 sufrí la rotura de mi tendón rotuliano de la pierna izquierda y en al año 2003 sufrí la rotura del tendón rotuliano de la pierna derecha. Las 2 después de largos procesos de tendinitits crónicas. He recibido diferentes opiniones de los doctores sobre que deportes puedo practicar. Que puedo examenes pueden ser comcluyentes para saber el estado de mis articualciones y que deportes puedo practicar.Le escribo desde Venezuela. Muchas gracias

Respuesta: Gracias por su consulta. Lo primero que debe hacer es un buen examen de la rodilla y luego una RESONANCIA para valorar como quedaron los tendones despues de las cirugias. Si las cirugias estan bien usted puede realizar cualquier deporte siempre que realice una muy buena rehabilitación muscular y tenga fuerza y masa muscular óptimas para la practica deportiva y por sobre todo que no presente dolor. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 1.7.2005 - 00:00:00
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Pregunta: Estimado Doctor Luján, lo consulto porque hace un año me realizaron una artroscopía en la rodilla derecha debido a que me diagnosticaron una osteocondritis en el condilo femoral. Realicé rehabilitación durante 7 meses, pero el dolor continua y tuve que dejar mi actividad deportiva (carreras de aventura), continuo yendo al gimnasio solamente. ¿Existe algún tratamiento para que pueda a volver a mi actividad normal? Muchas Gracias

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Hay que ver si la lesión está curada, si pusieron injerto y no se desprendió, etc. y de acuerdo a eso ver el tipo de rehabilitación a realizar. Si todo está bien se puede recuperar tranquilamente. atte Dr Lujan

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Pregunta Formulada el día: 14.6.2005 - 00:00:00
Por: Xavier
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Pregunta: Estimado doctor: Tengo 43 años, y hace cinco me diagnosticaron artritis, me han operado de las dos rodillas por sinovitis vellonodular, he quedado bien aunque la derecha me duele un poco, pero es tolerable, me duele como que me quemara. Mi consulta viene por cuanto el dia de ayer me realizaron radiografías de la parte alta de la espalda y encontraron que tengo escolios casi a la altura del cuello, no es muy pronunciado pero estoy teniendo dolor en la muñeca y el brazo derecho duele constantemente, además la fuerza ha decrecido notablemente, me han recomendado natación pero quisiera un programa de ejercicios para fortalecer la musculatura, o que otra cosa puedo hacer. Muchas gracias Xavier

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Debe primero realizar un plan de fisioterapia con un kinesiologo y el luego le dará distintos tipos de ejercicios de movilidad articular y fuerza. Puede continuar con la natación. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 26.5.2005 - 00:00:00
Por:
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Pregunta: Hola doctor: Hace mas de 25 días me siento flojo (un estado gripal sin gripe). La consulta con el medico me dio analisis que dieron hematocritos 40 (min 42) repasando mi dieta me di cuenta que incluia poca carne roja, la cual agregue con suplemento con hierro. mi hematocrito actual es de 44., pero yo me siento igual. Puede esta cantidad originar este estado?. Normalmente hago 200 km por semana, pero antes de este estado le estuve dando duro todos los dias, pero sin experimentar cansancio. También durante este tiempo me di 2 dosis de vacuna contra la hepatitis A y B, que me provocó por unos dias este estado. Puede alguna o todas estas cosas ocasionarme este estado? Agradezco desde ya su respuesta

Respuesta: Hola, gracias por tu consulta. El hematocrito está muy bajo eso puede ser la causa. Deberías balancear más la dieta con un Nutricionista, agregar un suplemento Vitamínico y hierro por via oral, disminuir la carga de trabajo hasta que te sientas mejor. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 26.5.2005 - 00:00:00
Por: Matias Giusta
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Pregunta: hola mi nombre es Matias Giusta y me gustaria saber si es que se puede conseguir una dieta o si me saldria algo de dinero. te cuanto que yo soy corredor de mountain bieke y estoy medio pasado de peso quisierra bajar unos 6 0 7 kilos. desde ya muchas gracias saludos

Respuesta: Gracias por tu consulta. Lo ideal para realizar una dieta y bajar de peso es que hagas una consulta con un nutricionista, las dietas son unipersonales, no son generales y se basan en el tipo de actividad que uno hace (Ya sea laboral, física, estudio, etc.), con un control de laboratorio previo, etc. Atte Dr. Luján

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Pregunta Formulada el día: 16.5.2005 - 00:00:00
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Pregunta: te cuento mi problema: tengo 47 años y desde los 30 que practico atletismo (correr) y deportes de aventura. Tengo 2 vertebrbras lumbares medio torcidas y comprimidas pero no me inmovilizaron nunca de forma importante mas una cervicalgia que aparecio desde hace 4/5 años que empeoro los ultimos 2 con un golpe de rebote que me di con la bici al clavarse la rueda delantera. Continuo el relato: Corri regularmente con plan de entrenamiento durante 6/7 años aprox. Luego comencé con trekking y algo de escalada en roca durante 5 o 6 años corriendo menos solo para mantener mi estado aerobico hasta que tuve mi kayak de travesía y reme ininterrumpidamente durante 5/7 años mas disminuyendo la frecuencia hasta hoy que remo 1 vez por mes. Paralelamente a la disminución de la frecuencia de remo en kayak comencé a practicar ciclismo todo terreno y distancias no mayores a 50/70 km. cada vez que salía los fines de semana mas una o dos veces mas en la semana de aprox. 40 o 50 km. Nunca deje de correr pero si lo hice irregularmente desde hace 10 años aprox. Ahora desde unos 4 años segui con ciclismo un promedio de 100 km semanales a 200 en el ultimo año (alos 47). Estas salidas en bici las combine con trepadas intensas sin seguir un plan. No me falta elongación ya que siempre elongue bien (y ademas hago yoga) pero me empezo hace un mes un dolor en los cuadriceps que no se va y aparece luego de correr y sobre todo luego de andar en bici. Tambien me duele pero menos en los isquitibiales (atras de la pierna) Y tambien tengo dolores musculares generales de baja y mediana intensidad luego de hacer cualquier trabajo de fuerza o inclusive de elongación. ¿Estaré envejeciendo? Tengo miedo que este dolor se haga cronico y tenga que dejar de hacer deporte o me lesione los cuadriceps. La lógica y los amigos me dicen que pare con la bici por un tiempo hasta que se vaya el dolor y luego entrene con un plan regular. ¿Que debo hacer?

Respuesta: Hola, gracias por su consulta. Lo primero que debería hacer es un control de laboratorio completo, luego disminuir la carga de trabajo en bicicleta, realizar fortalecimiento y elongación de cuádriceps e isquiotibiales en gimnasio y agregar un suplemento con magnesio, luego me comenta los resultados. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 9.5.2005 - 00:00:00
Por: Veronica
Localidad:

Pregunta: Hola, soy una señora de 65 años, toda mi vida anduve en bicicleta, hasta que el otro dia, me diagnosticaron ESPONDILOLISTESIS grado 4. Yo quiero saber si debo dejar de andar en bicicleta, y si no voy a poder realizar deportes nunca mas. Gracias. Veronica.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Todo depende de los síntomas que tenga y eso no quiere decir que no pueda realizar más actividad física, seguramente el colega que la trata la guiará a medida que desaparesca el dolor. Atte Dr. Luján

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 4.5.2005 - 00:00:00
Por:
Localidad: Caracas

Pregunta: Hola, soy de Caracas, estoy preocupado porque la postura en la bicicleta me ha empezado a causar una lesion en el cuello, ahora siento un sonido cervical que se apaga al mes cuando dejo de montar bicicleta. Mi estatura es de 1.74 y el cuadro de la bici es de 17,5 ". Estas medidas corresponderán una a la otra?

Respuesta: Hola, gracias por tu consulta. Seguramente que la causa es la posicion en la bicicleta. Te aconsejo que consultes al Profesor Roulet en nuestra página el te dará la respuesta a tus inquietudes. Atte Dr. Luján

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 4.5.2005 - 00:00:00
Por: Pablo
Localidad:

Pregunta: Hola Doctor, me llamo Pablo, tengo 37 años y practico MTB. Hace unos meses comence a consumir un plan de suplemeto ditario compuesto por una bebida en polvo que aporta los nutrientes y otra solo de proteinas, los mismos son de la empresa Herbalife. Comence a notar un mejor rendimiento y sobre todo una mejor recuperacion despues de una salida bien dura (120 Km) por las altas cumbres. Quisiera saber su opinion respecto de estos productos y si me aconseja seguir tomandolos. Desde ya muchas gracias

Respuesta: Hola, gracias por su consulta.No los conozco pero mi consejo es que las proteinas las aportes con la dieta (carne, huevo, etc) y de ser necesario un suplemento vitamínico hay muy buenos en el mercado. Atte Dr. Luján

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 29.4.2005 - 00:00:00
Por: Pablo
Localidad:

Pregunta: Hola doctor, mi nombre es pablo, tengo 34 años, practico ciclismo desde hace 5 años y mi consulta es la suiguiente: descubri que mi rodilla derecha hace un sonido siempre cuando me agacho para ponerme en cuclillas, el sonido empieza cuando mi pierna se contrae mas de 90 grados (cuando estoy bien agachado) no se si esto es normal pero como estoy entrenando bastante queria saber si eso podria ser la causa, no duele pero me preocupa, otra consulta seria, que deportologo me podria recomendar en bs as capital desde ya muy agradecido y felicitaciones por su seccion de consultas que sus opiniones son muy valoradas

Respuesta: Hola Pablo, gracias por tu consulta. No te preocupes por los crugidos de la rodilla son normales en todas las articulaciones, a medida que van pasando los años, siempre que no tengas dolor. En Bs. As. hay muchos buenos Deportòlogos como por ejemplo Lentini (en el Cenard). Atte Dr. Lujan

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