El Deportologo

EL DEPORTOLOGO
ESTE ESPACIO ES EXCLUSIVO PARA CONSULTAS SOBRE LESIONES Y CUESTIONES DE SALUD RELACIONADAS CON EL CICLISMO
Espacio de consultas sobre lesiones y cuestiones de salud relacionadas con el Ciclismo.

Por el Dr. Miguel Angel Luján, Director de El Deportólogo.

Medico Cirujano, Especialista en Ortopedia y Traumatología, Especialista en Medicina del Deporte. Medico de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Córdoba.

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Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.11.2007 - 00:00:00
Por: andres ramos
Localidad: cundinamarca

Pregunta: hola doctor: hace un mes y quince dias me intervinieron del menisco interno Artotroscopia, monto bici y quiero saber que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi pierna y cuando y como puedo volver a montar bici de montaña

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Si no hay dolor puedes hacer camilla de cuádriceps eisquiotibiales, andar en bici en el llano aumentando la carga paulatinamente. El alta para la montaña te la dará tu cirujano cuando el crea conveniente. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.11.2007 - 00:00:00
Por: pedro lopes
Localidad: la pampa

Pregunta: hola doctor!c quisiera saber como se toma el total magnesiano sport, ya q me dijeron en ayuna una vez al dia ..pero en el prospecto dice un sobre 2 veces por dia..no c q es mas efectivo..y si es 2 veces al dia...en q momento del dia tomo la 2da dosis?

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. No es ético que te de una indicación de un medicamento por este medio, consulta personalmente con el colega que te lo indicó. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.11.2007 - 00:00:00
Por: neme moto
Localidad: badajoz

Pregunta: hola doctor. me han diagnosticado un desgarro de menisco interno, lo cual requiere intervencion quirurgica. me han recomendado que mientras fortalezca el cuadriceps. y mi pregunta es que si una bicicleta eliptica es ideal para ello. gracias

Respuesta: Gracias por tu consulta. Si no te provoca dolor no hay problemas. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 12.11.2007 - 00:00:00
Por: daniel soutullo
Localidad: chubut

Pregunta: HOLA tengo 21 años y tengo una hernia entre L4-L5 practico cross country y en la ultimas carreras e tenido que abandonar devido al fuerte dolor que me causa la misma, quisiera saber que es recomendable hacer ? la hernia me hice por hacer un mal esfuerzo levantando cosas.

Respuesta: Hola gacias porr tu consulta. Debes ver a un colega para que te examine y deterrmine los pasos a seguir. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 12.11.2007 - 00:00:00
Por: juan-pedro berruezo adrio
Localidad: valencia

Pregunta: buenas tardes, hace tres semanas, haciendo bicicleta de montaña, tuve una contractura muscular (según el traumatólogo, después de hacerme radiografías). LLevo tres semanas medicándome con ibupofreno, calmantes, calor y faja, pero las molestias no remiten. Estoy desesperado porque soy un enamorado de la bicicleta de montaña y llevo tres semanas parado, sin poder hacer bici ni spinning. Por favor, indíqueme si es normal el llevar tres semanas, si el tratamiento es correcto y si podré volver a hacer bici. Gracias y saludos.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. ¿estas haciendo Fisiokinesioterápia?. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 1.11.2007 - 00:00:00
Por: Lorena Soria
Localidad: Asunción

Pregunta: Hola Dr. tengo una pregunta hace 3 dias comencé spinning, la primera sesión me costó mucho, amanecí con mucho dolor en los muslos, ayer volví a realizar el ejercicio, me pasó más el dolor, pero hoy estoy peor casi no puedo caminar, ni flexionar las piernas, mucho menos sentarme, siento mucho dolor en los cuádriceps, me realicé masajes pero no pasa el dolor, también me apliqué lanolina, tomé diclofenac, ibuprofeno pero no hace efecto, no puedo casi movilizarme esto me impide realizar las actividades cotidianas, que más puedo hacer??

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Es normal ese dolor cuando no estas entrenada, debes realizar ejercicios regenerativos de menor intensidad, en dos o tres dias desaparecerá el dolor. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 29.10.2007 - 00:00:00
Por: Rivero Martin
Localidad: La Rioja-Capital

Pregunta: ¿ ES CONVENIENTE QUE AL SER LOS PRIMEROS DIAS DE EMPEZADO EL ENTRENAMIENTO EN RUTA SE SALGA FUERTE O BIEN IR REGULANDO A MEDIDA DE QUE PASAN LOS DIAS? ¿ES CONVENIENTE SALIR A RODAR EN LLANO O BIEN SUBIDAS CUANDO SE EMPIEZA EL PLAN DE ENTRENAMIENTO?

Respuesta: Hola gacias por tu consulta. Preguntale al Lic. Roulet en esta página que se dedica a ello. Atte D. lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 26.10.2007 - 00:00:00
Por: jose miguel gonzalez ranero
Localidad: madrid

Pregunta: Hola,como he dicho me han diagnosticado una pequeña ulceracion en la parte central del cartilago central de la rodilla dha. y una condropatia rotuliana nivel II,tengo 37 años y la verdad que estoy bastante asustado.Estoy tomando condrosan y llevo sin correr 2 meses y ya no siento casi dolores.Mis preguntas son: esto tiene cura y sobre todo si yo puede volver a correr tanto en bici como a pie. Saludos y muchas gracias¡¡¡¡

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Esto es de tratamiento sintomático, si a pesar de realizar rehabilitación te continúa doliendo es posible que tengas que hacerte una artroscopía y andarás muy bien. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 25.10.2007 - 00:00:00
Por: Juan Gabriel Miranda Luna
Localidad: Pasto

Pregunta: Tengo un niño de 4 años de edad que practica bmx y quisiera saber si la practica de este deporte a tan temprana edad con entrenamientos de 4 dias en la semana dos horas cada dia, tiene alguna incidencia en el desarrollo muscular y desarrollo oseo a medida que vaya creciendo?

Respuesta: Hola gracias por su consulta. No tendrá problemas si es controlado y entrenado por una persona con conocimientos en el manejo de niños. A esta edad solo debería realizar actividades lúdicas sin sobreexigencias que solo logarán que el niño abandone pronto la práctica del deporte. Atte dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 24.10.2007 - 00:00:00
Por: Esther Guardiola
Localidad: Tarragona

Pregunta: Dr Lujan Tengo 45 años. Sentía dolor en la parte interna de la rodilla derecha, visité al traumatòlogo y tras una RM, la conclusión fue la siguiente: incipientes cambios de degeneración mixoide en asta posterior de menisco interno. ¿Puedo seguir practicando ciclismo los fines de semana como hasta ahora? El traumatólogo dijo que continuara con una vida normal, evitando los saltos, ¿es suficiente? ¿Debo seguir algún tratamiento?

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Puedes además realizar ejercicios de fortalecimiento muscular en un gimnasio, notendrás problemas. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 23.10.2007 - 00:00:00
Por: maximiliano sarrabayruse
Localidad: buenos aires

Pregunta: soy maxi y tengo 23 años practico ciclismo y despues de entrenar sufro un feo dolor en la espalda ,hay masajes o algun otro tratamiento a seguir para que esos dolores se vayan.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Primero debes hacerte ver por un colega, el que seguro te indicará fisiokinesioterápia. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 23.10.2007 - 00:00:00
Por: hector cano
Localidad: Suchitepequez

Pregunta: Hola Doctor: Soy ciclista afisionado, tengo 48años de edad con 2 kilos arriba de mi peso ideal. Hago bicicleta de ruta y montaña, alterno el ejercicio de 3-4 veces por semana con un tiempo de 2-3 horas cada vés. Mi preocupaciónes saber que tanto daño podria sufrir la prostata con la rutina de ejercicio que mantengo.Mis bicicletas tienen sillon prostatico. Le agradezco algunas recomendaciones adicionales y si es cotraproducente este ritmo. No quiero abandonar este jovi que me apasiona. Gracias.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. No debería tener problemas, máximo si utiliza el sillin prostático, pero para mas tranquilidad deberría controlarse con un urólogo que le sabrá dar mas información que to. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 22.10.2007 - 00:00:00
Por: Isabel Bravo
Localidad: San Josè

Pregunta: TEngo 50 años, practico spinning y he estado ssufriendo de un dolor en el lado derecho de la cintura que se me irradia al intestino guueso, la nalga y la pierna y se confunde con dolores de colitis. Me hice una radiografìa y la cadera derecha sale bien pero tengo escoliosis. Visitè a un proctòlogo y me dijo que el intestino estaba bien. e fuì a donde un mèdico Osteòpata y me dijo que el femur izquierdo estaba fuera de lugar y que tenìa una pierna 5 cm màs larga que la otra y con maniobras, me està emparejando y tratando de que el femur vuelva a su lugar porque dice que por eso me duele el lado derecho, porque todo el peso se va a ese lado. Llevo dos sesiones, me quito hacer spinning, que practico hace un año y me encanta y me hace mucha falta. Còmo no hago ejercicio el dolor no aparece còmo antes, pero en ciertas posiciones lo vuelvo a sentir. No es un dolor insoportable pero sì molesto. Què puedo hacer? sigo con el Osteòpata o que tipo de exàmen me puedo realizar para saber exactamente lo que es? Gracias de antemano por la respuesta. Isabel

Respuesta: Gracias por su consulta. Si el femur estaría fuera de lugar no podría caminar ya que eso es una luxacion, no se deje engañar, debe realizar una consulta con un traumatologo que la vea y determine los pasos a seguir, yo lo soy pero estoy en cordoba Argentina. Atte dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 22.10.2007 - 00:00:00
Por: Dolores González
Localidad: BA

Pregunta: Hola. Siempre fui muy deportista, cross-country , ashtanga yoga y pedaleadas de 100 km de bici. Hace un año que estoy parada por la espalda y la cadera(jamás me rompí un hueso): hombros, tunel carpiano, cártilago de la muñeca roto, tendón de aquiles (operación), rotura de ligamentos anteriores de la rodilla (operación) espóndilolitesis grado 3 y la última es la cadera. Me dijeron que puede ser el labrum Me hicieron una resonancia la semana pasada : la columna es un desastre y de la cadera dice lesión osteocondral ¿? Yo, salvo artroscopía no me opero!!!! Tengo 45 años ¿Qué puedo hacer? Solamente bici y nadar?? Hasta caminar me duele

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Por lo que me manifiestas deberias hacerte una atroscopia y solucionar el asunto. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 21.10.2007 - 00:00:00
Por: gonzalez
Localidad: buenos aires

Pregunta: yo corria medio fondo y hacia ciclismo, hace dos años tuve una fascitis plantar que se me recupero en dos meses y medio con kinesiologia, deje de correr luego por una tendinitis cuadriccipital por dos años y anduvo bien, luego cuando volvi a correr, estuve empece a sentir molestias, sobre todo cuando despues de correr me iba a la bicicleta, en las subidas notaba un dolor en el arco, pero elongaba la fascia y pasaba, hasta que un dia senti un tiron inusual alli y comence con fascitis otra vez, hice tratamiento de 15 sesiones de kinesiologia, y mas o menos podia andar, pero sin hacer impacto, ahora me volvio despues de un mes, y quiero saber como hacer para que se me cure del todo, porque ya no soporto estar tan limitada y las molestias que me ocasiona, es verdad que la enfermedad es autolimitada y se va sola?. Y de lo contrario debo dejar la bici del todo para curarme, como hago, gracias, ya me desespera.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debes estudiar si estas pisando bien, es muy posible que tengas alguna alteracion y necesites una ortesis plantar. Que te vea un ortopedista para saber. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 21.10.2007 - 00:00:00
Por: Fernandez Cristian
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Hola Doctor mi consulta es la siguiente, desde hace un año tengo serios mareos y vomitos cuando viajo solo en coche o colectivo no asi en el tren no me okurre. me hicieron una resonancia magnetica descubireron que tengo dos hernias de disco.- mi pregunta es la siguiente puedo continuiar con el ciclismo en este caso?? ya que no me molesta en lo mas minimo miesntras pedaleo estoy en alto rendimiento ya que estoy compítiendo pero los dolores de espalda solo parecen al recostarme o al estar mal sentado .-pued empeorar con el tiempo? esto tiene que ver con mis mareos ?? pregunto y consulto ya ue el medico traumatologo que me atendio me dio medicacion para los mareos y subestimo el problema mas no me receto tratameinto ni nada de esto lo mismo con el neurologo solo me recetaron cosas para contrarestar el dolor pero no para solucionarlo que debo hacer? desde ya agradesco su respuesta

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Si no te molesta para pedalear metele para adelante y hacé tratamiento solo para los sintomas que pesentes, no es posible saber si empeorarás o no, yo creo que no por el ciclismo. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 20.10.2007 - 00:00:00
Por: julián bilbao
Localidad: buenos aires

Pregunta: tengo un pequiño dolor el la ingle, una inflamación, se llama pubalgia, que la tengo desde hace muchho , no se me pasa y no quiero de dejar los deportes , aunque un kinesiologo, que no se pasa, me dió onda corta , pero no se pasa ... es molesto ¿Hay una solución más rapida y efectva y terminante Agradesco su respuesta y hasta me jode salir mucho, ( como me gusta a mí , hacer cicloturismo por el campo, donde yo vivo) gracías

Respuesta: Hola gracia por tu consulta. Si tienes pubalgia el tratamiento no se hace solo con ondas cortas. Seguro que presentas algun disbalance muscular en miembros inferiores o a nivel pelviano, el que hay que corregir, sino no tendras buen resultado, tambien hay que reducir la carga de trabajo. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.10.2007 - 00:00:00
Por: leonardo salgueiro alonso
Localidad: pontevedra

Pregunta: soy ciclista y debido a tener el sillín 4 centrímetros mas alto de lo normal, también tenía el manillar mas bajo de lo debido,y esto me produjo una molestia en zona perineal,como puedo tratarlo? tengo que dejar la bici una temporada?muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Hay sillines con una perrforacion para personas con problemas perineales, seria bueno que consultaras a un urólogo para que te vea y detemine si debes hacer reposo o NO. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.10.2007 - 00:00:00
Por: mario restrepo pinzon
Localidad: Pácora.caldas

Pregunta: buenos dias, gracias por su atención.tengo 43 años, mido 1.64 mts.peso 78 kilos, desde hace 23 años practico regularmente 3 a 4 veces en la semana el ciclismo.desde que comenze con la bici, cuando salgo en las mañanas, a las seis y practico por dos horas, no se presenta ningun dolor, si salgo a entrenar a una hora distinta a la de la mañana, cuando ya he caminado o he hecho alguna otra actividad, a los veinte minutos más o menos me comienza un dolor leve y se va volviendo intenso en la planta de los pies, si es en horas de la tarde el entreno, el dolor se presenta más rápido. he leido las recomendaciones que da en sus respuestas, y he podido analizar, que necesito una plantilla, si esto es cierto, me puede dar un nombre especifico de ella, no tomo ninguna medecina para el dolor. mil gracias.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Deberias realizarte una baropodometría y de acuerdo a ese estudio te realizarán las plantillas, sin verte me es imposible saber que tipo de plantillas te hace falta. Atte Dr. lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.10.2007 - 00:00:00
Por: ceyba nestor
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: El día 15/10 corri un rural bike el horario de largada era para las 10,00hs y se retrasó hasta las 12,00 en ese interin copí unas faturas y bebí el agua preparada para la carrera que estaba azucarada, cuando se largó habré hecho 1000 mts y fundí mal, no encontré respuesta. Puede ser que mi condicion de Diabetico me halla subido la glucosa en sangre y por eso la debilidad, al comienzo del precalentamiento me encontraba bién y varios kilometros después me volvió algo de fuerza pero era demasiado tarde y abandoné. Por favor me podrian contestar yá que me encuentro bastante preocupado por lo ocurrido. Pd: mi glucosa en la noche anterior era de 112 mg., eso si, antes de la carreranunca me la tomé Desde yá muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Si te diera alguna opinión faltaría el respeto a muchos colegas que manejan la diabetes mejor que yo, me dedico en forma exclusiva a las lesiones deportivas, debes consultar con tu diabetólogo. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 17.10.2007 - 00:00:00
Por: javier minguez
Localidad: madrid

Pregunta: hola mi pregunta es la siguiente,un pinzamiento en la parte final de la columna abajo puede haberla provocado la practica de ciclismo? yo suelo montar 2 veces por semana tengo 30 años saludos.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Normalmente no se sabe la causa que lo produce, pero lo que se valora no es el pinzamiento en si sino los síntomas que puedas tener, hay personas con pinzamientos que no manifiestan ningun sintoma, la forma de saber si es el ciclismo lo que te hace mal es subir a la bici y ver si luego de anda se provoca dolor. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.10.2007 - 00:00:00
Por: Carolina Vargas
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Siempre practico bicicleta fija mas de una hora por dia y hoy me desperte con un dolor en la union de la pierna con la cadera en la parte interna casi me es imposible caminar pq me duele al estirar la pierna y tb me duele al doblar la zona. Soy propensa a tener inflamacion en los ligamentos ya tuve tendinitis en las rodillas, hay algo q pueda hacer para evitar este tipo de lesiones o algo q pueda tomar para prevenir.

Respuesta: Hola gacias por tu consulta. Es posible que tengas una lesion de los adductores. Para evitar este tipo de lesiones debes realizar un buen trabajo de fortalecimiento y estiramiento muscular, ademas de la bicicleta fija. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 12.10.2007 - 00:00:00
Por: Vicente Minniti
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Hola Doctor : Tengo 46 años , y mi pregunta se debe a que, en algunos momentos malos que cualquier persona puede tener en la vida, la presion arterial me ascendìo a 180 / 100, quiero saber si el organismo pudo haber quedado dañado en el aparato circulatorio ,o en alguna otra parte , y si corro algùn riesgo para competir, debido a las exigencias que tiene una carrera de ruta o cualquiera que sea. Le agredeceria me aconseje , los pasos a seguir para quedarme tranquilo , cuando tenga que exigirme en la bici.

Respuesta: Hola gacias por su consulta. Debe realizar un exámen medico deportivo completo (laboratorio, ECG, ergometría, etc.) y ver si se encuenta apto para la práctica de su deporte. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 10.10.2007 - 00:00:00
Por: GONZALO
Localidad: PIRQUE

Pregunta: DOCTOR, CREO QUE SUFRI UN DESGARRO GEMELAR EN LA PIERNA DERECHA,TENIA UN HEMATOMA GRANDE Y MUY DURO ,HAN PASADO 5 SEMANAS DESDE QUE SUCEDIO Y YA PUEDO CAMINAR, PERO ME SIGUE MOLESTANDO, MI PREGUNTA ES, SI YA DEBO EMPEZAR POR LO MENOS A TROTAR SIN HACER CASO AL DOLOR, QUE DE TODAS MANERAS NOES TAN INTENSO, PERO TEMO VOLVER A LESIONARME... QUE HAGO (POR FAVOR SEA EXTENSO)

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Antes de ser extenso lo que debe hacer es confirmar el diagnóstico con una ecografía para ver si ha cicatrizado, debería estar haciendo fisioterápia y de acuerdo a la evolución se evalúa cuando puede volver a trotar. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 9.10.2007 - 00:00:00
Por: jose montaño
Localidad: sucre

Pregunta: hola doctor muchos saludos mi hijo tiene 15 años, practica ciclismo de montaña hace un mes fue operado de hernia en un testiculo y de varicocele, mi pregunta doctor. cuando puede comensar sus entrenamientos y cuando puede empesar a competir de nuevo muchas gracias amigo.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Puede volver cuando su cirujano lo detemine. Atte D. Lujan

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