El Deportologo

EL DEPORTOLOGO
ESTE ESPACIO ES EXCLUSIVO PARA CONSULTAS SOBRE LESIONES Y CUESTIONES DE SALUD RELACIONADAS CON EL CICLISMO
Espacio de consultas sobre lesiones y cuestiones de salud relacionadas con el Ciclismo.

Por el Dr. Miguel Angel Luján, Director de El Deportólogo.

Medico Cirujano, Especialista en Ortopedia y Traumatología, Especialista en Medicina del Deporte. Medico de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Córdoba.

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Titulo:
Pregunta Formulada el día: 22.7.2008 - 00:00:00
Por: ENRIQUE ORTEGON
Localidad: SINALOA

Pregunta: ANTES QUE NADA LO FELICITO POR SUS SIEMPRE ACERTADOS COMENTARIOS, LA PREGUNTA QUE LE HAGO ES LA SIGUIENTE. NORMALMENTE LLEVO A CABO CADA 3 SEMANAS, SESIONES DE MASAJE DEPORTIVO PARA RELAJAMIENTO MUSCULAR, PERO SIEMPRE HE TENIDO DUDA SOBRE LOS NUDOS O BOLITAS QUE SE FORMAN TANTO EN EL BICEPS FEMORAL, RECTO INTERNO Y SEMITENDINOSO ETC. ES SUMAMENTE DOLOROSO, SOBRE TODO EN LA PARTE INTERNA DE LOS MUSLOS. ALGUN CONSEJO AMINORAR ESTA SITUACION?

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Realizar un buen entrenamiento y previo y posterior al mismo un buen trabajo de flexibilidad. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 22.7.2008 - 00:00:00
Por: gaston arriola
Localidad: entre rios

Pregunta: doctor queria saber que suplementos puedo tomar para tener mejor rendimiento en las competencias (hago ruta), ya que es como si en las carreras me falta energia y me fatigo. Desde ya muchas gracias. saluda atte. Gastón Arriola

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Escribime al emslujan@hotmail.com o llamame al 0351155997840

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 19.7.2008 - 00:00:00
Por: adrian cantu
Localidad: ciudad victoria

Pregunta: que tipo de entrenamiento debo tener si en una semana correre 120 km. y 25km. de sierra, y alguna proteína o medicamento que me ayude a tener mayor rendiemiento

Respuesta: Hola gracias por su consulta no hay ningun medicamento magico salvo el doping. Sobre la forma de entrenar en esta pagina esta el Lic. Roulet que es especialista en el tema. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.7.2008 - 00:00:00
Por: Francisco Garrido
Localidad: Granada

Pregunta: Hola doctor, Hace tres meses tuve una lesión en mi rodilla izquierda. El diagnóstico fue el siguiente: Aumento de intensidad de señal interna en asta anterior de menisco externo, compatible con lesión tipo II, con pequeña erosión ósea en zona del platillo tibial subyacente. El traumatólogo no me recomendó la cirugía, pero aun sigo teniendo molestias y por tanto no me atrevo a realizar deporte. ¿Qué me recomendaría usted?

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Deberia realizar forrtalecimiento muscular, luego ver si le duele en la actividad fisica y si luego dos meses no calma el dolor , artroscopia y se solucionaria el problema. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.7.2008 - 00:00:00
Por: Michel Consta.
Localidad: tucuman

Pregunta: hola Doc, hace 25 dias me opere de varicocele bilateral y queria preguntarle cuanto es el tiempo ideal minimo para volver a subirme a la bicicleta(mtb), me desplazaba todos los dias para ir a trabajar aprox 25 cuadras 2.5kms. desde ya muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta. El tiempo se lo dara su cirujano de acuerdo a su evolucion. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 17.7.2008 - 00:00:00
Por: NELLY MONTIJO
Localidad: MANATI

Pregunta: ESTOY COMENZANDO EN CICLISMO Y CUANDO TERMINO DE CORRER ME DAN MAREOS Y AVE CES VOMITO. ES COMO SENSACION DE "MOTION SICKNES", QUE PUEDE SER Y COMO PUEDO MEJORAR ESTE MALESTAR PARA NO TENER QUE DEJAR EL CICLISMO.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Esta entrenando con un entrenador o sola? puede ser sobrecarga de trabajo. Si no es asi deberia ser revisada por un colega. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 16.7.2008 - 00:00:00
Por: Cesar Augusto Quintero
Localidad: Medellin

Pregunta: Dr. tengo 32 años hace 18 meses inicie mi vida deportiva en bicicleta de ruta y estoy haciendo 1.000 kms al mes, desde hace varias semanas tengo dolor detras de la rotula, por ejemplo monto en la noche en los rodillos por 60 minutos me bajo muy bien me acuesto a dormir y al levantarme al dia siguiente tengo dolor y molestia detras de la rotula izquierda quen podra ser? Un millon de gracias.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Deberias consultar a un colega para que te rrevise, saque RX y de acuedo a lo que diga te doy mi opinion, podria ser una sobrecarga sobre las rotulas, una condromalacia rotuliana(artrosis), etc. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 16.7.2008 - 00:00:00
Por: pablo villalba
Localidad: santa cruz

Pregunta: hola doctor, me operaron de la rodilla del menisco interno de la rodilla izquierda. Hice la rehabilitacion y me empezo un dolor un poco mas abajo de la rodilla, fui a un traumatologo y me dijo que ahora tengo una tendinitis por la cabeza de la tibia.. me dio un antiflamatorio y reposo... mi pregunta es ya han pasado mas de diez dias, como puedo acelerar la curaciion de la tendinitis y que ejercicios puedo realizar para tal fin. El traumatologo me dijo que si con los antiflamatorio no pasa me tenia que infliltrar, eso es bueno o tengo que esperar que se recupere solo la tendinitis....... desde ya muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Deberia realizar fisiokinesioterapia para calmar dolor y realizar ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.7.2008 - 00:00:00
Por: Jacinto Buitrago
Localidad: Murcia

Pregunta: Hola Doctor, hace tres meses sufri una lesion de rodilla, al hacerme la resonancia se observaba una rotura parcial del LCA y una necrosis del condilo femoral externo me hicieron una artroscopia , el cirujano me dijo que el LCA era competente,asi que no me lo tocaron, me miro el resto de la rodilla y todo estaba bien, cartilago, meniscos,etc... he estado recuperandome en el fisio tratandome la osteonecrosis( 20 sesiones).En la revision que me hizo el doctorla rodilla estaba bien, pero mi duda es como sabemos el estado de la necrosis. Ahora voy a hacer otras 20 sesiones para recuperar masa muscular.Ahora mismo no tengo molestias, solamente a veces cuando llevo mucho rato andando. Mi pregunta es si la osteonecrosis se habra curado y si no ¿cuales son los tratamientos alternativos?

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Repita la RNM para ver evolucion de osteonecrosis Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 15.7.2008 - 00:00:00
Por: Sergio Pintos
Localidad: cordoba

Pregunta: Hola Miguel, te cuento que con un grupo de amigos estamos intentando formar un club que apoye y fomente la actividad del ciclismo en Jesus Maria y Colonia Caroya. Estamos recibiendo mucho apoyo de la gente y de algunas empresas y para empezar a brindales algo a quienes decidieron ser socion de nuestro club, pretendiamos comenzar con charlas sobre cuidado del cuerpo, entrenamiento, dietas, etc. Queriamos saber si podemos coordinar con vos para que nos des algun tipo de charla sobre estos temas. Saludos... Sergio Pintos

Respuesta: Hola llamame al 0351155997840 o mi consultorio esta en Urquiza 232 Cordoba. Te: 03514226034 LU Mi y Ju 17 hs. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 11.7.2008 - 00:00:00
Por: ESTIBALIZ KORTAZAR
Localidad: BIZKAIA

Pregunta: Hola, tuve luxación de rótula, esguince y derrame en septiembre del 2001, me operaron hice rehabilitación, tengo desgaste en la rodilla, no me aconsejan andar en bici más de una hora sin descansar ni más de 3h en un día, ¿que opinas? en la bici hay problema por subir cuestas? un 5% de desnivel o así?

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Sin ver las imagenes es dificil opinar pero por lo pronto no es aconsejable rrealizar trepadas ya que producen mucha sobrecarga sobre las rotulas. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 6.7.2008 - 00:00:00
Por: Pablo
Localidad: Madrid

Pregunta: Tras meses de dolor continuado, no muy agudo pero molesto, me han diagnosticado por resonancia 2 hernias en L4-L5 y L5-S1, de localización central que improntan de forma moderada sobre el espacio subaracnoideo. Me han hecho dos informes por separado y uno indica Hernias y el otro Protusiones Discales. Lo curioso es que supuestamente me deberían dar calambres en pierna y no es así. Hago mucho deporte, compito duatlon y triatlon, y preparo oposición bombero también. Hace meses me indicaron dejar de hacer deporte, pero los dolores se agudizaron considerablemente. ¿Es mejor hacer deporte? o ¿no hacerlo? Me imagino que levantar peso en vertical, lo justo. Sin embargo natación o incluso carrera suave lo tolero sin problemas. El reforzar cinturon lumbar y abdominal ha hecho que me sienta más cómodo, puede llegar a desaparecer el dolor haciendo mas abdominales aún?? Algún tipo de rehabilitación realmente efectiva? Medicación? intervención que merezca la pena sin ser muy arriesgada? Agradecería me transmitiera su opinión sobre esta lesión que me preocupa muy por encima del resto de lesiones que he tenido en mi vida.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debes hacer reposo en los momentos en que estes dolorido, por su puesto que reforzando la cintura lumbar y abdominal mejoraras pero hay que tener cuidado en la foma de reforzarlas. Hacer actividad fisica moderada con ejercicios que no le produzcan dolor y ver la evolucion despues con el tiempo se vea de acuerdo a los sintomas. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 30.6.2008 - 00:00:00
Por: jorge jaramillo
Localidad: santiago

Pregunta: toda mi vida he trotado pero hace tres años se me declaro un pie plano anterior y uve que dejarlo.Hace 20 días empece con la bicicleta un deporte desconocido para mi y encontre que mi capacidad aerobica era compatible con el y me gusto,pero he empezado con dolor en las rodillas ,suabe pero inclusive cuando duermo.Que debo hacer??

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Deberia esperar la evolucion, pongase hielo post actividad, tome algun antinflamatorio y vemos. Atte D. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 30.6.2008 - 00:00:00
Por: Andres M. Sustaita
Localidad: Tucuman

Pregunta: Hola Doctor, quería hacer una consulta. Los días que el clima está fresco, al salir a andar en bici, se me llena de humedad la nariz, no es mucosidad, es como agua, constantemente tengo que secarme por que me impide respirar por la nariz y termino respirando por la boca. Quisiera saber si hay alguna forma de evitar o solucionar la cuestión... Muchas gracias anticipadas por su respuesta.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Seguramente es un proceso alergico, utilice algun antialergico o en su defecto consulte a un alergista. Atte Dr. Lujan

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Pregunta Formulada el día: 24.6.2008 - 00:00:00
Por: martin chiabrera
Localidad: bs as

Pregunta: estimado doc: le comento estoy desde dic del 2007 con un aparente secuela de desgarro en region distal del vasto lateral del cuadriceps (bien en la inserción) y se observa en la eco: presencia laminar de liquido de aprox 3cm x 0.5 de espesor x 1.5 de transverso., mi pregunta es la siguiente: puede ser q sea una plica sinovial?, ya q hice muchisima kinesio y solo se retrae un poco y tengo mucho ruido tipo articular q antes no tenia y a simple vista palpo toda la insercion de los ligamentos cosa q en al otra rodilla no? en la rnm no se llega a ver nada...y me tiene cansado por q me molesta a cada instante y ya hace 4 meses q estoy sin entrenar! de ser una plica? si fortalezco el cuadriceps se puede ir....me traumato me dijo q no justifica una artoscopia...pero yo ya estoy cansado de no hacer nada..saludos y gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Deberia fortalecer cuadriceps, hacer magnetoterapia, iontoforesis, electroanalgesia, onda corta, ejercicios de elongacion (Todo por 15 dias ) y ver evolucion. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 23.6.2008 - 00:00:00
Por: Alejandro Reggio
Localidad: Montevideo

Pregunta: El pasado 25 de mayo del corriente año, al finalizar una carrera XCM, al bajar de la bici senti como que me iba a dar un tiron en el cuadriceps y lo unico q se me ocurrio hacer en ese instante es quedarme totalmente quieto (parado, ya q si intentaba moverme o tirarme en el piso para estirar me daba el tiron), despues de esto no entrene el lunes ni martes, sali recien el miercoles y muy suave, hasta ese momento ninguna molestia, ni me acordaba de "casi" tiron, el sabado siguiente sali e hice unos 50 kms a un ritmo mas o menos intenso lo q me produjo molestias en el la pierna (del tiron, la izquierda) , al otro dia (domingo) sali e hice unos 40 kms pero suave, en toda esa semana senti molestias en la pierna como una sobrecarga (pues ya habia tenido una sobrecarga en la misma pierna hace un par de meses atras, pero se sintio principalmente la parte lateral de pantorrilla), el sbado siguiente ya 2 semanas despues de la carrera con estas molestias decidi salir tranquilo denuevo, y bueno aca viene el tema, toda esa tarde estuve con dolor en el cuadriceps y el domingo aparecio una marcada molestia y doler en un punto claro del cuadriceps y mucha sensibilidad en la zona del los tendones de la rodilla mas en la zona tendinosa justo arriba de la rodilla, fui al medico y me recomendo frenar actividades por una semana y retomar suave luego, ahora estoy retomando y siento como una presion y sensibilidad a la hora de ejercer fuerza sobre el pedal, con cadencia y suave no me cuesta pedalear es solo al intentar hacer fuerza (se q quizas no tenga q hacer fuerza aun pero he querido probar a ver en q estado estoy), mis pregunta son, estoy llendo por el buen camino con la recuperacion?, si mi cuadro fue de distension o desgarro?, ademas de porque se presento 2 semanas dspues de darme es casi tiron? , es normal esa sensibilidad en el tendon q va de la rotula al cuadriceps? como me doy cuenta de una recuperacion total? ya q el MTB requiere en momento mucha fuerza. Muchisimas gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta, seguramente lo que tenia era una tendinitis del cuadriceps, el reposo esta bien deberia empezar en forma paulatina con los ejercicios sin olvidarse de estirar bien el cuadriceps, luego de esto comenzar con un plan de fortalecimiento siempre que no tenga dolor. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 21.6.2008 - 00:00:00
Por: jesus lop
Localidad: barcelona

Pregunta: hola doctor, en agosto ara ya un año que tengo dolores en la rodilla , despues de unas rm me dijeron que tenia una inflamacion de la grasa de hofa, ( sindrome de friccion entre la hoffa y el condilo femoral exterior, y friccion entre la hofa y el tendon rotuliano). para tratarlo me injectavan antiinflamatorio en la rodilla( solo por la piel de la rodilla , nada de infiltracion por dentro), llegado a dia de hoy sigo conn molestias y algun dolor mas leve que al principio, creo que con el tiempo se me a aliviado un poco, hago deporte frecuentemente( bici ,running), cree usted que es perjudicial para los cartilagos, tendones etc de mi rodilla esta inflamación? o no tine nada que ver esta inflamacion con que con el tiempo se me castige mas la rodila? Que devo acer doctor saludos

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debe fortalecer los musculos del muslo y en caso de dolor recurrente hacer fisiokinesioterapia. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.6.2008 - 00:00:00
Por: PABLO
Localidad: madrid

Pregunta: Tran unos meses (5-6)de dolor sin remitir, me han diagnosticado por resonancia, una LESION OSTEOCONDRAL EN LA ARTICULACIÓN TIBIOASTRAGALIANA en tobillo izq. Puedo hacer ejercicio a diario, montar en bici sin problemas e incluso correr. Pero me resulta muy molesto al estirar gemelo izq. y al subir cuestas. Q puedo hacer para que desaparezca del todo este dolor?? compito Duatlón y el mínimo dolor es un problema. Medicamentos?? me han dado CONDROSULF, funciona?? rehabilitación?? corrientes? magnetoterapia?? gracias.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Podrias hacerte una artroscopia para ver si se soluciona el problema. Consulta a un Traumatologo colega para que te vea. Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.6.2008 - 00:00:00
Por: JESUS ALVAREZ ORTIZ
Localidad: Sevilla

Pregunta: Darte las gracias primero por su amibilidad en contestar. He estado un tiempo sin poder realizar ejercicio fisico debido a una protusion discal en la zona cervical. Hace 4 dias q he empezado hacer ejercicio suave. Bicileta estatica sobretodo. Pero hoy al levantarme siento un fuerte dolor en la parte interna del muslo. Simpre hago estiramientos y no he hecho ningun esfuerzo grande. Puede ser una sobrecarga, o me aconsejaria ir al medico. Gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Puede ser sobrecaga de trabajo, provar si se pasa a traves de los dias sino consulta con un colega para que te vea. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 16.6.2008 - 00:00:00
Por: pablo villalba
Localidad: santa cruz

Pregunta: hola doctor, hace dos meses que me operaron de la rodilla, hice la rehabillitacion pero estoy estancado porque todavia no puedo realizar un ejercicio fisico intenso, como puedo acelerar la recuperacio? me anote en un gimnasio par fortalecer los musculos de la rodilla, que cargas utilizo? y despues que hago? desde ya muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta. ¿Que le operaron? Atte D. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 12.6.2008 - 00:00:00
Por: Armando Gozalo
Localidad: Bizkaia

Pregunta: Tengo 43 años. Desde hace 15 practico cicloturismo, casi exclusivamente en carretera.No ando mucho, unos 3000 Km. al año. Desde el mes de Marzo, en el que cambié los tacos de mis zapatillas, cada vez que salgo en bici, me duele el tendón aquileo derecho durante tres o cuatro días, lo que me está obligando a salir menos y a hacer recorridos más cortos, con lo que no consigo coger la forma adecuada. Sospecho que el problema está en la relación taco-pedal, pero no consigo un ajuste adecuado. ¿Podrías darme algún consejo?

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Preguntale al Lic. Roulet en esta pagina el te aconsejara que hacer. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 10.6.2008 - 00:00:00
Por: Monica de la Torre
Localidad: Barcelona

Pregunta: Buen dia , tengo 55 años, siempre he hecho actividad fisica, soy licenciada en Ed Fisica; me han diagnosticado desgaste cronico en el cartilago de la rodilla, y me HAN PROHIBIDO hacer spining o usar la bicicleta, ya no se a quien creer porque en distintos foros dicen que excepto subir y bajar escaleras o pendientes montañosas, si se puede seguir utilizando la bicicleta, igual sucede con las medicinas que ayudan a resconstruir el cartilago, pero se que eso es harina de otro costal. Desde ya gracias por la información

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Puede hacer bicicleta con bajo esfuerzo, pero no spining y hacer todos los ejercicios que no le provoquen dolor, aumentando la masa muscular. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 9.6.2008 - 00:00:00
Por: Alejandro Buritica
Localidad: pereira

Pregunta: Doctor buen dia,resulta que tuve una caida en mi bici hace un poco mas de un mes.al caer me doble el tobillo y me hice un esguince de segundo grado,me mandaron a reposo por una semana,me he cuidado muchisimo mi tobillo pero estoy presentando un problema,y es que al cunclillarme o al pedalear mi bici se me esta subiendo el tendon peroneo en el tobillo y se ve cuando este lo hace,aparte de todo chasquea cuando se me sale por un movimiento fuerte,fui donde una fisioterapeuta y ya van varias sesiones,ella dice que tengo desacomodado de su via o camino este tendón,la verdad no he visto mejoria desde que estoy yendo donde la fisio,me gustaria que me aconsejara que puedo tener,donde que especialista puedo ir y que tan grave puede ser???

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Seguro es una luxacion de los tendones peroneos. Deberias hacer una consulta con un colega traumatólogo para que te vea. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 4.6.2008 - 00:00:00
Por: Dario David Godoy
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: Buenos Dias mi pregunta en la siguiente, me operaron de meñiscos hace 15 años , no quede bien no recupero masa muscular y el 1 de abril me hicierosn un atroscopia en la misma rodilla (izquierda) de limpieza tendo atrisis de grado 3 , no posee musculatura estoy con trabajo de kinesiologia me falta el meñisco interno y el traumatologo me quiereo volver a aperar para cambiar el angulo de apoyo de mi rodilla o sea para el meñisco derecho que esta en buenas condiciones de no operarme con el trascurso de los años (5) me trendrian que poner un protesis Pregunto en tan asi . Saludos soy aficionada al ciclismo un abrazo de dario

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Seguro que es asi si no corriges el deseje el menisco sano se va a romper y la artrosis aumentara por lo que deberas colocarte una protesis a edad mas joven. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 2.6.2008 - 00:00:00
Por: Rosa Contreras
Localidad: Trujillo

Pregunta: Hola doctor, me caí el primero de Enero, con un golpe en la rodilla y como consecuencia tuve un esguince de grado dos en la rodilla y tobillo. El diagnóstico fue clínico. Me enyesaron la pierna desde el muslo hasta el pie. Despues de mes y medio me lo retiraron y hasta la fecha no puedo caminar bien, tengo hipotrofia de cuadriceps y a mediados de Abril por resonancia magnetica me diagnosticaron tendinosis del tendon rotuliano con insersión en la tibia. Tengo fisioterapia con ultrasonido y corriente, hace una semana el terapista me indicó ejercicios de fortalecimiento con pesas de un kilo, pero me duele debajo de la rodilla. Mis preguntas son, este dolor es por falta de trabajo del tendón o es que aun no se ha reparado? Ya puedo hacerme otra RM de control? Cuando camino aun me duele a la altura del tendon colateral interno de la rodilla, donde fue el esguince, es normal? hasta cuando sentiré esta molestia?, cuando estaré en condiciones de montar bicicleta?, me preocupa porque aun camino cojeando, tengo movimiento algo limitado del tobillo y no puedo subir las escaleras

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Es dificil opinar sin revisarla. Luego de la inmovilizacion prolongada suelen pasar estos inconvenientes, siga con la rehabilitacion y fortalecimiento del cuadriceps. Atte D. Lujan

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