El Deportologo

EL DEPORTOLOGO
ESTE ESPACIO ES EXCLUSIVO PARA CONSULTAS SOBRE LESIONES Y CUESTIONES DE SALUD RELACIONADAS CON EL CICLISMO
Espacio de consultas sobre lesiones y cuestiones de salud relacionadas con el Ciclismo.

Por el Dr. Miguel Angel Luján, Director de El Deportólogo.

Medico Cirujano, Especialista en Ortopedia y Traumatología, Especialista en Medicina del Deporte. Medico de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Córdoba.

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Titulo:
Pregunta Formulada el día: 20.10.2008 - 00:00:00
Por: pabla baez
Localidad: capital

Pregunta: me gustaria si podria ayudarme......tengo una sobrina de 13 años que se hizo elongacion de femur y me gustaria saber si me podria decir cuales son los ejercicios de fisioterapia que debe realizar en estos 3 meses que estara con los clavos..osea los nombres de los ejercicios a realizar.....desde ya agradezco este espacio....pabla

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Ejercicios isometricos varios, pero debe consultar con su cirujano. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 18.10.2008 - 00:00:00
Por: RUBEN NELSON
Localidad: BUENOS AIRES

Pregunta: ESTIMADO DOCTOR , TENGO UN DESGARRO EN EL GEMELO IZQUIERDO INTERNO TIENE UN AREA HIPOECOGENICA IRREGULAR CON DESORGANIZACIÓN FIBRILAR Y ESCASO CONTENIDO LIQUIDO DE 34MM DE LONGITUD X 10MM DE ESPESOR X16MM DE DIAMENTRO TRANSVERSO MEDIO Y UN HEMATOMA, EL MISMO SE VA LLENDO AL TOBILLO , ESTO ME TRAERA ALGUNA COMPLICASIÓN YA QUE ESTOY HACIENDO REPOSO ABSOLUTO EN QUE GRADO ESTA MI SITUACIÓN .1-2 O 3. DESDE YA AGRADECIDO .

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Realice rehafilitacion con un kinesiologo, control ecografico a los 20 dias y ver evolucion, de acuerdo a eso se ve. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 17.10.2008 - 00:00:00
Por: Sebastian Lancho
Localidad:

Pregunta: Estimado doctor Yo le queria hacer una pregunta si fuera tan amble, fijese que yo sufri una lesión, en una competencia en la cual nose si fue el no haber estirado antes de empezar, jalar a mi compañero durante no mucho tiempo ya que sufri un calambre en una subida, o no estar acostumbrado a ese tipo de kilometraje. ahora no puedo montar bici ya que me causa dolor abajo de la rodilla al pedalear nose que pudiera hacer para que ya no me moleste este tipo de dolor. Sebastian Lancho. gracias saludos.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Debe ser revisado por un colega, se puede hacer una ecografia. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.10.2008 - 00:00:00
Por: alicia bulfe
Localidad: misiones

Pregunta: dr.tengo 47 años y padezco de hernia de disco en la zona lumbar quisiera saber si puedo practicar spining por mi problema de columna gracias.por favor contesteme.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. No solo bicicleta convencional. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.10.2008 - 00:00:00
Por: leandro mezzoparente
Localidad: bs as

Pregunta: hola doctor , lo mio creo es mas simple a nivel consulta.yo entreno 3 veces por semana en un gimnasio mas o menos una hora y media cada ves y en la bici los otros dias restantes o sea q estoy bien fisicamente y a pesar de q tomo algunas vitaminas naturales en algun momento de la competencia, siento como si las piernas explotaran o se vaciaran de fuerza, lo q a los pocos minutos de rodar mas leve se recupera. mi pregunta es, hay algo q deberia hacer o dejar de hacerlo con el gim o con la bici??? o deberia modificar algo de mi entrenamiento en el gimnasio en base al trabajo de fuerza.gracias.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Seguro que es problema de entenamiento. Consulte al Lic. Roulet en la seccion de el en esta pagina. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.10.2008 - 00:00:00
Por: laura santana
Localidad: Maldonado

Pregunta: Buenos dias, tengo 30 años y hace poco empeze a salir a pedalear en una bici de montaña, mi consulta es porque cunado el cuerpo se enfria siento dolor en la cadera derecha. Esto puede ser porque la bicicleta es un talle mas grande de la que deberia llevar, yo tendria que andar en small y tengo una mediana, esto tiene algo que ver, o sera un problema de mi cadera? Gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Hay que ver es posible que se a la altura del sillin o si esta muy adelante o atras. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.10.2008 - 00:00:00
Por: Susana Paez
Localidad: Santa Fe

Pregunta: Hola, tengo 23 años, hace 3 meses tuve un accidente re pavo que me produjo LUXACION TRAUMATICA DE ROTULA...y estuve 1 mes con ferula y muletas, y empece rehabilitacion, luego se me hinchaba mucho y me dolia y me hicieron hacer una ecografia, y me dio que tenia liquido intra-articular y bursitis retrotendoniosa...me aplicaron dexa meta zona y me fue calmando, a las pocas semanas volvi de nuevo con mucho dolor e inflamacion y me hice una ecografia de nuevo y me salio q tengo bastante liquido y la bursitis q no mejoro nada... el medico me dijo que hay que enyesar...que me recomienda usted? espero su respuesta, muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Ya pasaron varios dias pero lo ideal es hacer rehabilitacion con un Kinesiologo, yo no soy amante de inmovilizar con yeso. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 8.10.2008 - 00:00:00
Por: brian de la torre
Localidad: bs as

Pregunta: Dr Miguel Angel Lujan: me dirijo a usd en forma de consultarle cuales son los mas importantes ejercicios q debo hacer para fortalecer mis cuadrisep y isquiotiviales ya q me detectaron una tendinites rotuliana de etapa dos mediante una RNM. los mas importante es q quisiera sabe cuales son estos ya q me es muy impresindible volver a trabajar. Siendo concreto mis preguntas son : 1/¿Cuales ejercicios son los quer puedo hacer en mi casa? 2/¿cuales son los mejores ejercicios para hacer en el gym? 3/¿Si algun analgesico atinflamatario y/o hielo ayudan a la recuperacion? 4/¿y en cuanto tiempo usd mas o menos estima q lleva esta recuperacion? 5/¿Por que es q ne sucede en ambas piernas a la ves?¿ya q es mas en la derecha q en la izquierda siendo zurdo ? desde ya muchisimas gracias atte brian de la torre

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Los ejercicios los debes hacer bajo la supervision de un kinesiologo. Atte Dr.Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 5.10.2008 - 00:00:00
Por: JuanMi
Localidad: Alicante

Pregunta: Hola Doctor, en primer lugar gracias por su consultorio y por intentar resolvernos dudas a los bikers. Le comento mi caso, tengo 24 años y jugando un amistoso de futbol, giré bruscamente sobre mi pierna izquierda y bueno. En primer lugar me diagnostican esguince de rodilla, ligamento lateral interno. Bueno esto es cierto, pero después de 25 dias, he superado el esguince practicamente y no puedo extender la rodilla porque tengo un tope, ese tope creo que es menisco. El traumatologo dirá pero esto va para largo,aun espero la cita, porque la seguridad social va algo despacio para este tipo de cosas que realmente no son tan urgentes como otras. Mi pregunta es la siguiente, hago ciclismo de ruta, que me recomendaria si tuviera el menisco roto, desde mi humilde opinión diria que es el menisco externo, esperar los 8 meses de seguridad social sin competir y sin hacer bicicleta, o puedo perfectamente hacer bicicleta ya que nunca encima de ella se extiende la rodilla ni se flexiona mas de lo que yo puedo. Otra cosa importante apenas siento dolor, digamos que camino con dificultad por el tope que me impide extender la pierna, pero el dolor es aguantable y se localiza bajo la rotula, tirando a la parte exterior. Espero impaciente su respuesta. Muchisimas gracias Doctor nuevamente. Saludos y animo a esta peña que escribe, que los deportistas se recuperan antes de las lesiones no solo por la preparación física que tienen ni el dinero invertido si no también por las ganas que ponen en querer volver a estar bien, haciendo las cosas correctamente. Abrazos

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debes hacer una RNM y si esta roto el menisco operarte por artroscopia. Atte Dr.Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 5.10.2008 - 00:00:00
Por: javier lopez
Localidad: murcia

Pregunta: hola,mi problema es que cuando salgo a entrenar en la bicicleta de carretera al poco tiempo de comenzar me duele el pedalear en los talones de ambos pies, lo que me impide poder seguir. He cambiado de botasm, de herretas y no mejoro.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Seguramente tienes una fascitis plantar, deberias ver a un kinesiologo para que te realice ejercicios de estiramiento y fisioterapia. Atte Dr.Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 1.10.2008 - 00:00:00
Por: Juan Salgueiro
Localidad: Barcelona

Pregunta: Cuando me siento en el sillin, apoyando los isquiones y al levantar la pierna derecha para pedalear, siento un pinchazo agudo en el testiculo derecho, que revierte al quitar presión en el isquión o bajar la pierna. También siento el mismo dolor o pinchazo si aprieto yo con el dedo en la zona del isquión. Me podría decir a que es causado y si podré coger la bici, ya que en este momento se me hace imposible. Gracias.

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Seguramente es causado por el sillin. Deberias ver de colocarte algo acolchado en la calza (vienen ya con eso) o cambiar de sillin. Atte Dr.Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 30.9.2008 - 00:00:00
Por: walter sepulveda
Localidad: Buenos Aires

Pregunta: hola doctor una consulta yo me desgarre el muslo derecho y estoy en recuperacion y me hago masajes con una aparato 20 minutos en el sitio desgarrado y queria saber cuantas veces lo puedo hacer en el dia para ayudar a sanar. y y si no pasa nada al hacerlo

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debes hacer trabajo de rehabilitacion conun kinesiologo, los masajes se hacen de acuerdo al tiempo de lesionado y al tipo de lesion y por una persona con experiencia (Kinesiologo). Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 29.9.2008 - 00:00:00
Por: claudio morales
Localidad: iquique

Pregunta: doctor compito en ciclismo de ruta tengo un sillin selle italia slr xc 180 gr uso vaselina antes de entrenar y correr ,uso una pomada reparadora pero me salen cada cierto tiempo furunculos entre las piernas en la zona genital mi pregunta es la siguient como puedo curar y prevenir estos furunculos atte gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Deberias ver a un Dermatologo. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 29.9.2008 - 00:00:00
Por: andrestorena
Localidad: rio negro

Pregunta: practico descenso, y me aparecio 1 lesion tendinosis del supraespinoso, hace 2 meses que estoy con kinesio y nada, cada vez que levanto el brazo duele, aveces no, la bici no la toco desde entonces, estoy co electro y ejercicios excentricos, debo esperar? un electroestimulador en mi casa ayuda? gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Realizaste algunestudioporimagenes? Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 25.9.2008 - 00:00:00
Por: Jaime Humberto Obando
Localidad: Bogotà D.C.

Pregunta: Dr. Tengo 60 años y acostumbro trotar todos los dias durante 45 minutos y mi salud es muy buena. Llevo tres dias sin poder salir a mi deporte pues me ha dado un gran dolor en el talòn sin razòn aparente, pues no me he golpeado ni nada parecido en el piè. Cuando càmino el primer contacto con el suelo es el talòn y se reproduce el dolor. Me toco y no me duele. Por favor me aconseja? Gracias, Jaime >H.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Debe ser una talalgia. Poner talonera con hueco en el centro, hace fisioterapia y evitar el trote por unos dias. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 24.9.2008 - 00:00:00
Por: maximiliano sarrabayruse
Localidad: buenos aires

Pregunta: hola que tal ? el motivo de mi pregunta es para saber si usted me podria indicar algunas vitaminas o algo similar para complementar con la alimentacion ya que empese a entrenar un mas y eso sumado al dia de trabajo me deja mas cansado que de costumbre. espero su respuesta y desde ya muchas gracias.

Respuesta: Hola gacias por tu consulta. Escribime a mi mail emslujan@hotmail.com. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 23.9.2008 - 00:00:00
Por: pedro josé beleña blasco
Localidad: valencia

Pregunta: sufrí en el 2001 una fractura supraintercondilea por accidente de trafico, me hicieron reducción y osteosíntesis, todavía llevo la placa y los tornillos, me quedó artrosis como secuela, llevo 3 años practicando el ciclismo 6 días a la semana, el primer año 12.000 kms, el pasado 22.000 kms, y este acabaré sobre 20.000. me cruje mucho la rodilla pero sin embargo no siento ningún dolor, incluso en marchas como la quebrantahuesos la acabé sin demasiados problemas, es normal que con los terribles crujidos que me hace la rodilla incluso se oyen in situ, no me duela? que posibilidad tengo que poder aguantar algunos años más a este nivel? cuando me coloquen una prótesis podré practicar el ciclismo a un nivel medio-alto? muchas gracias.

Respuesta: Hola gacias por su consulta. Si por ahora no le duele no le lleve el apunte. Despues se vera. Evite las marchas quebrantahuesos. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 21.9.2008 - 00:00:00
Por: Gerardo Facal
Localidad: A Coruña

Pregunta: Estimado Dr. Miguel Angel Luján: Los domingos suelo hacer mountain bike con unos amigos, aproximadamente de 3 a 3 horas y media (35-40 Kms), y desde hace unos meses me suele doler la cabeza por las tardes de los citados domingos. Incluso en alguna subida importante parece dolerme. Fui a consulta con la doctora de cabecera, me mandó control TA durante 1 semana y los valores normales. Me realizó un ECG y también normal. ¿A que puede ser debido el citado dolor?. Muchas gracias.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Pueden ser varias causas, problema cervical, hipoglucemia, fatiga, HTA durante el ejercicio. Recomiendo primero hace una ergometria y despues se ve. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 17.9.2008 - 00:00:00
Por: gullermo
Localidad: Salta-capital-

Pregunta: hola Dr. . visite varios medicos y me dijeron que padesco de sinivitis vellonodular y debo hacerme una artroscopia , la cual ya me hice en el año 2004 y con la malasuerte que se me infecto, mi pregunta es necesito hacermela de nuevo o hay algun tratamiento, ya cansado de hacerme resonancias y extraccion de liquido sinovial para estudios, tengo dolor y no se que hacer. hay algun especialista ?

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Puede ver al Dr. Avanzi o Denari en Buenos Aires no se la dirreccion. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 17.9.2008 - 00:00:00
Por: Manuel Perez
Localidad: Salta

Pregunta: Hola Doctor, quisiera saber cuál es la manera correcta de conocer mi FC máxima (para determinar los rangos de ejercicios adecuados), porque salgo a pedalear con pulsometro y no sé si trabajo en los rangos correctos, tengo 42 años, estoy pesando 90kg, mido 1,70m...por ej. en algunas subidas pesadas mis pulsasiones llegaron a 200, no sé eso es malo.. muchas gracias

Respuesta: Hola gacias por su consulta. Hable con el Lic. Roulet en esta pagina. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 16.9.2008 - 00:00:00
Por: Alberto Diaz Pérez
Localidad: Madrid

Pregunta: Después de 6 meses de molestias en mi rodilla, buneo no en la rodilla unos 3 cm por encima de ella en su cara externa, he sido diagnosticado de tendinitis de cuadriceps a nivel del vasto externo. Estoy realizando ultrasonidos, masaje, y estiramiento de cuadriceps peor persisten las molestias que se desencadenan al estar sentado, al bajar escaleras, al ponerme de cuclillas. He dejado mis horas de bicicleta y cualquierdeporte Agradeceria su opinion en cunanto al tratameinto y lo que usted cree debo realizar, asi como tb el pronostico de estas lesiones. Muchas gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Debes agregar magnetoterapia, tens, muchos estiramientos y cuando pase el dolor trabajo de fuerza. Dale descanso una semana y colocar hielo post fisioterapia. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 16.9.2008 - 00:00:00
Por: eduardo barrios
Localidad: jujuy

Pregunta: buen dia doctor, actualmente practico mounatin bike, y descenso, y estoy padeciendo dolores moderados en la cadera, y haciendo un poco de memoria recorde que tengo diagnosticado sacralizacion de la ultima vertebra lumbar (de nacimento), me gustaria preguntarle que tipo de ejercicio y elongacion me recomienda para poder reforzar esa zona en particular, tengo 40 años de edad, 1.80 m. y peso 94 kg.

Respuesta: Hola gracias por su consulta. No creo que tenga relacion su dolor con la sacalizacion, primero consulte para que le hagan un buen diagnostico, asi puedo darle mi opinion. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 15.9.2008 - 00:00:00
Por: justo diez
Localidad: buenos aires

Pregunta: Pregunta: Proximamente me realizaran un reemplazo de cadera izquierda debido a una artrosis avanzada. Desde hace mucho tiempo practico andar en bicicleta MB solo como paseo y la pregunta es si podre seguir practicando ciclismo como lo realizo ahora y si debere tener algun cuidado especial. Mi paseos son de unas tres horas tres veces por semana,en terreno pavimentado o irregular moderado.Gracias

Respuesta: Hola gracias por su consulta. Cuando su cirujano le indique que esta de alta podra hacer actividad normal. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.9.2008 - 00:00:00
Por: alberto verdu
Localidad: malaga

Pregunta: Me duele mucho el lateral derecho de la rodilla derecha. Tengo codropatia rotuliana y ahora creo k puedotener roto el menisco externo o tocado algun ligamento. Podre seguir montando en bici o me tendre que operar. Gracias

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Primero debes ver a un colega para que te de un diagnostico concreto, despues se ve que hacer. Atte Dr. Lujan

Titulo:
Pregunta Formulada el día: 14.9.2008 - 00:00:00
Por: Alejandro Castro
Localidad: Valencia

Pregunta: Me gustaría saber por qué cuando acabo de practicar ciclismo de montaña tengo toda la zona de las cervicales dolorida y contracturada. ¿Puede ser por la posición en la bici? ¿Puede ser por la geometría de la bici? ¿Qué he de cambiar para que no me suceda?

Respuesta: Hola gracias por tu consulta. Seguamente estas haciendo mucho esfuerzo al levantar la cabeza, es todo posicional seguro. Atte Dr. Lujan

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